提到家庭健身镜，很多人想到的就是对着镜子，跟着健身课程蹦蹦跳跳，做一些有氧运动。如今全民健身的运动方式多种多样，单一的有氧训练，已经不能满足大家的健身需求。同样也是因为运动方式的多样化，力量训练的重要性，开始被人们重视。因此拥有力量训练功能的IMBODY家庭健身镜，成为了众多家庭的优先选择。

大家经常接触的有氧健身训练，大多属于全身性运动，需要搭配注重肌肉力量与稳定的练习，让身体在运动过程中，可以调动更多肌群以及深层肌肉参与训练。在实际操作过程中，需要结合自己的身体机能情况和锻炼目的，选择合适的力量训练方案。

IMBODY家庭健身镜利用首创的IAC智能算法，提供了智能体测功能，模拟健身房体测，针对胸、肩、背、腿四大肌群进行力量测试，生成报告和个人训练档案，结合不同使用者的身体素质和运动目标，推荐专属的运动计划和课程，能够帮助人们尽快找到合适的健身方案，提升训练效率。