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吃出好身材 这几种健康食物有助于减肥增肌
2021-01-25 来源:长株潭 编辑:长株潭小编
减少身体脂肪,增加肌肉是投身健身、健美运动中的每个人都希望实现的两个主要目标。不少人会认为如果要健身,就得天天牛奶鸡蛋,外加喝蛋白粉等运动补剂。实则健身饮食没有那么复杂,很多日常天天可见的蔬果肉类就能够满足一般健身训练者对营养所需。 
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